Descrizione
Esercizi fisici e mentali per migliorare la forza, la flessibilità, la postura e l’equilibrio
In Pelvic Power Eric Franklin, pioniere nell’uso delle tecniche di visualizzazione per l’allenamento fisico a beneficio della salute e dell’armonia. Insegna come rivitalizzare l’organismo, aumentarne il flusso energetico e migliorare la postura e l’attività sessuale, rafforzando la zona pelvica e potenziando i suoi muscoli e le sue articolazioni.
Dal tono e dalla vitalità del pavimento pelvico dipende, infatti, il benessere dell’intera persona. Molti problemi alla schiena, alle ginocchia, alla testa e ai piedi potranno trarre giovamento dagli esercizi per uomini e donne proposti in questo libro. Sono efficaci perché basati su validi principi scientifici, e allo stesso tempo piacevoli e stimolanti. Presentati con un linguaggio chiaro e accessibile anche a chi ha poca familiarità con la terminologia anatomica; possono essere svolti in qualunque momento della giornata e sono accompagnati da utili illustrazioni esplicative. Le tecniche per la mente e per il corpo illustrate nel volume sono il frutto di un metodo elaborato dall’autore. Hanno l’obiettivo di alleviare il dolore in maniera naturale, prevenire e risolvere disturbi fisici assai diffusi quali l’incontinenza, e affrontare in modo consapevole fasi specifiche della vita come il periodo precedente e quello successivo al parto. Un testo, dunque, indispensabile anche a tutti coloro che operano nel campo dell’allenamento ideomotorio, ai loro allievi e ai loro pazienti.
Eric Franklin ha conseguito un BFA (Bachelor of Fine Arts) alla Tisch School of the Arts dell’Università di New York; e un BS (Bachelor of Science) all’Università di Zurigo. È membro della International Association of Dance Medicine and Science, ha insegnato all’Istituto di terapia psicomotoria di Zurigo e all’Università di Vienna. Dirige il Franklin Method Institute che ha sede a Uster, in Svizzera, e organizza seminari in tutto il mondo. È autore di numerosi libri, tra i quali Relax Your Neck, Liberate Your Shoulders, Breakdance, Dance Imagery for Technique and Performance, Dynamic Alignment through Imagery e Il corpo e l’energia, pubblicato da Gremese in questa stessa collana.
