Descrizione
Per mantenerci in forma e migliorare il nostro benessere, fisico e mentale, abbiamo bisogno di fare movimento. Ma che tipo di movimento? Fra i tanti metodi esistenti, come si fa a stabilire qual è quello giusto per noi? Questo libro agevola una scelta consapevole del programma di esercizi più confacente alle particolari esigenze di ognuno. Come un personal trainer di fiducia, esso illustra analiticamente tutte le opzioni possibili e più aggiornate nel campo della esercitazione motoria. Fa riferimento alle teorie generali del movimento e agli indirizzi maggiormente affermati a livello mondiale. Fa capire in maniera chiara e definitiva le differenze esistenti fra i metodi Pilates, Alexander, Feldenkrais, Horvath e Franklin, presentando per ognuno di essi caratteristiche di base, tecniche esecutive e finalizzazioni specifiche. Il presente volume è un validissimo supporto sia per gli autodidatti sia per gli abituali frequentatori di palestre. Ed è anche un prezioso strumento di consultazione/studio per chiunque sia interessato ad approfondire la conoscenza delle discipline che si occupano di movimento para-coreico, terapeutico e riabilitativo.
Rino Capone, laureato in Storia e filosofia all’Università degli studi di Napoli, ha conseguito il diploma di maestro di ballo presso l’ANMB di Modena. Già tecnico FIDS (Federazione Italiana Danza Sportiva – CONI), ha pubblicato il saggio Storie di danza (premio “L’Autore” – Firenze Libri, 2008) e, per Gremese, i manuali Jazz & Freestyle e Le danze erotiche. Ha inoltre curato l’edizione italiana del volume di Anton Du Beke Ballando come le stelle (Gremese, 2008).
